Hier startet deine Heldenreise
Körperbeherrschung
Beherrsche neue Fähigkeiten und meistere deinen Körper.
Vitalität
Erwecke das neugierige Kind in dir. Sei stark und sicher in allen Lebenslagen.
Achtsamkeit
Achte auf dich und deine Mitwelt. Handle in Harmonie mit der Natur.
Grundlagen
Diese vier Fähigkeiten bilden die Basis für sinnvolle Bewegung mit dem eigenem Körpergewicht.
Brücke
Lebe mit einer schönen, aufrechten Körperhaltung und einem mobilen Rücken.
Ringtraining Anfänger
Flow Moves
Flow ist der Kern unserer Bewegungsphilosophie. Lerne dich im Fluss zu bewegen. Übe neue Bewegungen und kombiniere diese intuitiv oder choreographieartig miteinander.
Floor Moves
Komplettes Körper- und Mobilitätstraining durch fließende Bewegungen am Boden.
Animal Moves Anfänger
Kreatives und intuitives Kombinieren von Bewegungen aus der Natur. Ein athletisches Training mit viel Selbstgestaltung.
Fortgeschritten
Für alle, die noch tiefer in die Materie eintauchen wollen. Diese fortgeschrittenen Programme lassen sich perfekt in unsere Bewegungsphilosophie integrieren. Alles, was du hier lernst, kannst du in Flow Moves anwenden.
Handstand
Balanciere auf deinen Händen, um den Coolness-Faktor deines Trainings zu erhöhen.
Ringtraining Fortgeschritten
Hingucker wie Muscle Up, Backlever oder Ring-Handstand werden in fließenden Kombinationen an Ringen gelernt.
Pistol Squat / Einbeinige Kniebeuge
