Deep Squat / Tiefe Hocke lernen

Lerne die tiefe Hocke, um deine Beine gesund und robust zu halten.

Erhalte deine Mobilität und Leistungsfähigkeit und bewahre dir deine Gelenkigkeit im Alter.

Hauptziele

Mobilisierung des Rückens und der Beine

Prävention vor Gelenk­schmerzen

Inhalte

4 Wochen Training

2x45 Minuten je Woche + weitere 4 Wochen Challenges

Online Videoanleitung

über 70 Videos

E-Book

Trainingsplan & Hinweise​

Jedes Leistungsniveau

Kontakt