Brücke lernen

Lebe mit einer schönen, aufrechten Körperhaltung und einem mobilen Rücken.

Die Brücke ist eine einzigartige Übung für die Kräftigung des Rückens und die Dehnung der verkürzten Körpervorderseite.

Hauptziele

Kräftigung von Rücken, Po, Beinen und Schultern

Mobilisation für gute Haltung & gegen Rückenschmerzen

Inhalte

6 Wochen Training

2x30 Minuten je Woche

Online Videoanleitung

über 40 Videos

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Jedes Leistungsniveau

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